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▶︎▼2024年

4月 ☆食材☆「ヨーグルト」「無調整豆乳」
3月 ☆食材☆「いちご」「豆腐」
2月 ☆食材☆「バナナ」「アスパラガス」
1月 ☆食材☆「切り餅」「さつま芋」

▶︎▼2023年

12月 ☆食材☆「チーズ」「さつまいも」
11月 ☆食材☆「ウインナー」「さつまいも」
10月 ☆食材☆「舞茸」「さつま芋」
9月 ☆食材☆「さつま芋」「しめじ」
8月 ☆食材☆「たらこ」「コーヒー牛乳」
7月 ☆食材☆「サイダー」「ミルク」
6月 ☆食材☆「ベーコン」「バナナ」
5月 ☆食材☆「豚こま肉」「チーズ」
4月 ☆食材☆「なす」「厚揚げ」
3月 ☆食材☆「鶏むね肉」「ブロッコリー」
2月 ☆食材☆「ミルクチョコレート」「ブロッコリー」
1月 ☆食材☆「チーズ」「鮭」

▶︎▼2022年

12月 ☆食材☆「コーン」「りんご」
11月 ☆食材☆「さつまいも」「長いも」
10月 ☆食材☆「豚肉」「さつまいも」
9月 ☆食材☆「かぼちゃ」「なす」
8月 ☆食材☆「きな粉」「じゃがいも」
7月 ☆食材☆「牛乳」「豚ひき肉」
6月 ☆食材☆「ヨーグルト」「ごま」
5月 ☆食材☆「かぼちゃ」「豆腐」
4月 ☆食材☆「ウインナー」「油あげ」
3月 ☆食材☆「小松菜」「ウインナー」
2月 ☆食材☆「いちご」「食パン」
1月 ☆食材☆「はんぺん」「ぶり」

▶︎▼2021年

12月 ☆食材☆「小松菜」「豆腐」
11月 ☆食材☆「エリンギ」「さつまいも」
10月 ☆食材☆「きのこ」「かぼちゃ」
9月 ☆食材☆「豆腐」「白身魚」
8月 ☆食材☆「ズッキーニ」「そうめん」
7月 ☆食材☆「ブルーベリー」「うどん」
6月 ☆食材☆「アスパラ」「ブロッコリー」
5月 ☆食材☆「ホットケーキミックス」「鶏もも肉」
4月 ☆食材☆「りんご」「ブロッコリー」
3月 ☆食材☆「キャベツ」「餃子の皮」
2月 ☆食材☆「ピーマン」「アボカド」
1月 ☆食材☆「卵」「白菜」

▶︎▼2020年

12月 ☆食材☆「大根」「ツナ」
11月 ☆食材☆「さつまいも」「白菜」
10月 ☆食材☆「豚ひき肉」
9月 ☆食材☆「かぼちゃ」「鮭」
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つくりおき食堂 byまりえごはん
はこちら

おかかチーズトースト

チーズのグルタミン酸とかつおぶしのイノシン酸のうま味の相乗効果で、トーストがうま味たっぷりの味わいに！予想を上回るおいしさで、お子さまにも大人気です。

調理時間：5分

材料（1人分）

食パン（6枚切り）1枚
マヨネーズ　大さじ1/2
ピザ用チーズ　適量（30g）
かつおぶし　小1パック（1.5g）
（青ねぎ　お好みで適量）

作り方

1 食パンにマヨネーズをぬり、ピザ用チーズとかつおぶしをのせる。
2 お好みで小口切りにした青ねぎをのせ、トースターで3分焼き完成。

ワンポイントアドバイス

青ねぎは、苦手な方は省略しても大丈夫です。のせると緑の彩りが入って見映えがよくなります。



鮭フレーク入りオムレツ

鮭フレークの彩りがかわいく、ほどよい塩気でお子さまが喜ぶ一品です。火を使わずに作れるのでお子さまといっしょに作るのもおすすめです。

調理時間：7分

材料（3人分）

卵　3個
鮭フレーク　大さじ2
みりん　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1

作り方

1 ボウルに卵を割り入れ、鮭フレーク、みりん、マヨネーズを入れて菜箸でよくかき混ぜる。
2 電子レンジ対応の容器にラップを敷き、①を流し入れる。
3 ふんわりラップをかぶせ、600Wの電子レンジに3分かけ、8つに切り分けて完成。

ワンポイントアドバイス

卵が容器につくのを防ぐため、ラップを敷きます。