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▶︎▼2024年

4月 ☆食材☆「ヨーグルト」「無調整豆乳」
3月 ☆食材☆「いちご」「豆腐」
2月 ☆食材☆「バナナ」「アスパラガス」
1月 ☆食材☆「切り餅」「さつま芋」

▶︎▼2023年

12月 ☆食材☆「チーズ」「さつまいも」
11月 ☆食材☆「ウインナー」「さつまいも」
10月 ☆食材☆「舞茸」「さつま芋」
9月 ☆食材☆「さつま芋」「しめじ」
8月 ☆食材☆「たらこ」「コーヒー牛乳」
7月 ☆食材☆「サイダー」「ミルク」
6月 ☆食材☆「ベーコン」「バナナ」
5月 ☆食材☆「豚こま肉」「チーズ」
4月 ☆食材☆「なす」「厚揚げ」
3月 ☆食材☆「鶏むね肉」「ブロッコリー」
2月 ☆食材☆「ミルクチョコレート」「ブロッコリー」
1月 ☆食材☆「チーズ」「鮭」

▶︎▼2022年

12月 ☆食材☆「コーン」「りんご」
11月 ☆食材☆「さつまいも」「長いも」
10月 ☆食材☆「豚肉」「さつまいも」
9月 ☆食材☆「かぼちゃ」「なす」
8月 ☆食材☆「きな粉」「じゃがいも」
7月 ☆食材☆「牛乳」「豚ひき肉」
6月 ☆食材☆「ヨーグルト」「ごま」
5月 ☆食材☆「かぼちゃ」「豆腐」
4月 ☆食材☆「ウインナー」「油あげ」
3月 ☆食材☆「小松菜」「ウインナー」
2月 ☆食材☆「いちご」「食パン」
1月 ☆食材☆「はんぺん」「ぶり」

▶︎▼2021年

12月 ☆食材☆「小松菜」「豆腐」
11月 ☆食材☆「エリンギ」「さつまいも」
10月 ☆食材☆「きのこ」「かぼちゃ」
9月 ☆食材☆「豆腐」「白身魚」
8月 ☆食材☆「ズッキーニ」「そうめん」
7月 ☆食材☆「ブルーベリー」「うどん」
6月 ☆食材☆「アスパラ」「ブロッコリー」
5月 ☆食材☆「ホットケーキミックス」「鶏もも肉」
4月 ☆食材☆「りんご」「ブロッコリー」
3月 ☆食材☆「キャベツ」「餃子の皮」
2月 ☆食材☆「ピーマン」「アボカド」
1月 ☆食材☆「卵」「白菜」

▶︎▼2020年

12月 ☆食材☆「大根」「ツナ」
11月 ☆食材☆「さつまいも」「白菜」
10月 ☆食材☆「豚ひき肉」
9月 ☆食材☆「かぼちゃ」「鮭」
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つくりおき食堂 byまりえごはん
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ズッキーニとベーコンのチーズ焼き

チーズがこんがり、ベーコンの旨味がズッキーニにしみて美味しい一品です。
緑、ピンク、黄色のいろどりでカンタンなのに食卓が華やかになります。

調理時間：10分

材料(1人分)

ズッキーニ　1本
塩　ひとつまみ
ハーフベーコン　3枚
とろけるチーズ　2枚

作り方

1 ズッキーニは1センチの厚さで半月切りにし、耐熱皿に入れ、塩ひとつまみをふる。
2 ふんわりラップをかぶせ、600Wの電子レンジに3分かけ、出てきた水分を流し捨てる。
3 ベーコンは1センチ幅に切る。ベーコン、チーズの順にのせ、トースターで5分焼き完成。

ワンポイントアドバイス

ズッキーニはお子さまにも食べやすいように半月切りにしています。



いろどり野菜そうめん

さっぱりした味つけで蒸し暑い夏に箸がすすみます。きれいないろどりで野菜が苦手なお子さまにも食べやすい1品です。

調理時間：10分

材料(1人分)

そうめん　乾麺100g
（ゆであがり後：約270g）
ミニトマト　3個
きゅうり　1/2本
大葉　2枚
ハム　2枚

◎酢　大さじ2
◎砂糖　大さじ1と1/2
◎醤油　大さじ1
◎ごま油　大さじ1
◎顆粒状鶏ガラスープのもと
　小さじ1

作り方

1 そうめんはゆで、ザルにあけ流水で冷ます。◎の調味料は合わせておく。
2 きゅうりは細切り、ハムは2センチ角に切り、ミニトマトは縦1/4に切る。大葉は手でちぎる。
3 ゆでたそうめんを皿に盛り②をのせ、◎の調味料をかけてできあがり。

ワンポイントアドバイス

大葉を手でちぎる作業はお子さまにもおすすめです。ご家族で料理にチャレンジしてみてください。