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▶︎▼2024年

4月 ☆食材☆「ヨーグルト」「無調整豆乳」
3月 ☆食材☆「いちご」「豆腐」
2月 ☆食材☆「バナナ」「アスパラガス」
1月 ☆食材☆「切り餅」「さつま芋」

▶︎▼2023年

12月 ☆食材☆「チーズ」「さつまいも」
11月 ☆食材☆「ウインナー」「さつまいも」
10月 ☆食材☆「舞茸」「さつま芋」
9月 ☆食材☆「さつま芋」「しめじ」
8月 ☆食材☆「たらこ」「コーヒー牛乳」
7月 ☆食材☆「サイダー」「ミルク」
6月 ☆食材☆「ベーコン」「バナナ」
5月 ☆食材☆「豚こま肉」「チーズ」
4月 ☆食材☆「なす」「厚揚げ」
3月 ☆食材☆「鶏むね肉」「ブロッコリー」
2月 ☆食材☆「ミルクチョコレート」「ブロッコリー」
1月 ☆食材☆「チーズ」「鮭」

▶︎▼2022年

12月 ☆食材☆「コーン」「りんご」
11月 ☆食材☆「さつまいも」「長いも」
10月 ☆食材☆「豚肉」「さつまいも」
9月 ☆食材☆「かぼちゃ」「なす」
8月 ☆食材☆「きな粉」「じゃがいも」
7月 ☆食材☆「牛乳」「豚ひき肉」
6月 ☆食材☆「ヨーグルト」「ごま」
5月 ☆食材☆「かぼちゃ」「豆腐」
4月 ☆食材☆「ウインナー」「油あげ」
3月 ☆食材☆「小松菜」「ウインナー」
2月 ☆食材☆「いちご」「食パン」
1月 ☆食材☆「はんぺん」「ぶり」

▶︎▼2021年

12月 ☆食材☆「小松菜」「豆腐」
11月 ☆食材☆「エリンギ」「さつまいも」
10月 ☆食材☆「きのこ」「かぼちゃ」
9月 ☆食材☆「豆腐」「白身魚」
8月 ☆食材☆「ズッキーニ」「そうめん」
7月 ☆食材☆「ブルーベリー」「うどん」
6月 ☆食材☆「アスパラ」「ブロッコリー」
5月 ☆食材☆「ホットケーキミックス」「鶏もも肉」
4月 ☆食材☆「りんご」「ブロッコリー」
3月 ☆食材☆「キャベツ」「餃子の皮」
2月 ☆食材☆「ピーマン」「アボカド」
1月 ☆食材☆「卵」「白菜」

▶︎▼2020年

12月 ☆食材☆「大根」「ツナ」
11月 ☆食材☆「さつまいも」「白菜」
10月 ☆食材☆「豚ひき肉」
9月 ☆食材☆「かぼちゃ」「鮭」
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つくりおき食堂 byまりえごはん
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きな粉バターサンド

実はきな粉とバターは相性バツグン！甘く香ばしくピーナッツクリームのような味わいになります。お子さまにも大人気です！

調理時間：5分

材料(4個分)

食パン（8枚切り）2枚
バター　20g
砂糖　大さじ2
きな粉　大さじ3

作り方

1 耐熱ガラスボウルにバターを入れて、ふんわりラップをかぶせ、600Wの電子レンジで20秒加熱する。
2 ①に砂糖ときな粉を入れてよく混ぜる。
3 食パンに②を塗り、もう一枚の食パンではさむ。対角線に切り4つにする。

ワンポイントアドバイス

きな粉バターが少し伸びづらいので、パンが破れないように優しく塗ってください。



のり塩ポテト

フライドポテトは作るのが大変ですが、今回のレシピならあっという間に作れて、お子さまのお弁当のおかずにもピッタリです。青のりとバターの香りで箸がすすみます。

調理時間：10分

材料(3人分)

じゃがいも　2個（300g）
バター　10g
塩　小さじ1/4
青のり　小さじ1

作り方

1 じゃがいもは皮つきのままよく洗い、芽がある場合は取り除く。
2 2cm角に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかぶせ600Wの電子レンジで6分加熱する。
3 熱いうちにバターを入れてよく混ぜ、バターが溶けたら塩、青のりを入れてよく混ぜる。

ワンポイントアドバイス

じゃがいもの大きさを揃えて切ると、加熱ムラがおこりにくくなります。じゃがいもはよく洗えば皮つきでも大丈夫です。芽があったら必ず取り除いてください。